மெலடோனின் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மெலடோனின் நன்கு அறியப்பட்ட செயல்பாடு, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல் (அளவு 0.1 ~ 0.3 மிகி), தூக்கத்திற்கு முன் விழித்திருக்கும் நேரம் மற்றும் தூக்க நேரத்தைக் குறைத்தல், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல், தூக்கத்தின் போது விழிப்புணர்வின் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைத்தல், லேசான தூக்க நிலையைக் குறைத்தல், நீடித்தல் ஆழ்ந்த உறக்க நிலை, மறுநாள் காலையில் எழுந்திருத்தல் வாசலைக் குறைக்கவும்.இது வலுவான நேர வேறுபாடு சரிசெய்தல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.

மெலடோனினின் மிகப்பெரிய குணாதிசயம் என்னவென்றால், இது இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்பட்ட வலிமையான எண்டோஜெனஸ் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் ஸ்கேவெஞ்சர் ஆகும்.மெலடோனின் அடிப்படை செயல்பாடு ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்பில் பங்கேற்பது மற்றும் உயிரணுக்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து தடுப்பதாகும்.இது சம்பந்தமாக, அதன் செயல்திறன் உடலில் உள்ள அனைத்து அறியப்பட்ட பொருட்களையும் விட அதிகமாக உள்ளது.உடலில் உள்ள பல்வேறு நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் நாளமில்லா சுரப்பியின் தலைமை தளபதி எம்டி என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது.இது பின்வரும் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

நோயியல் மாற்றங்களைத் தடுப்பது

MT ஆனது செல்களுக்குள் நுழைவது எளிது என்பதால், அணு டிஎன்ஏவைப் பாதுகாக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.டிஎன்ஏ சேதமடைந்தால், அது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்தத்தில் போதுமான அளவு மெல் இருந்தால், புற்றுநோய் வருவது எளிதல்ல.

சர்க்காடியன் தாளத்தை சரிசெய்யவும்

மெலடோனின் சுரப்பு ஒரு சர்க்காடியன் ரிதம் கொண்டது.இரவுநேரத்திற்குப் பிறகு, ஒளி தூண்டுதல் பலவீனமடைகிறது, பினியல் சுரப்பியில் மெலடோனின் தொகுப்பின் நொதி செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, அதற்கேற்ப உடலில் மெலடோனின் சுரப்பு அளவு அதிகரிக்கிறது, அதிகாலை 2-3 மணிக்கு உச்சத்தை எட்டுவது இரவில் மெலடோனின் அளவு நேரடியாக தரத்தை பாதிக்கிறது. தூக்கத்தின்.வயதுக்கு ஏற்ப, பினியல் சுரப்பியானது கால்சிஃபிகேஷன் வரை சுருங்குகிறது, இதன் விளைவாக உயிரியல் கடிகாரத்தின் தாளம் பலவீனமடைகிறது அல்லது மறைகிறது, குறிப்பாக 35 வயதிற்குப் பிறகு, உடலில் சுரக்கும் மெலடோனின் அளவு கணிசமாகக் குறைந்தது, சராசரியாக 10 குறைகிறது. ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் -15%, தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.மெலடோனின் அளவு மற்றும் தூக்கம் குறைவது மனித மூளை வயதானதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.எனவே, மெலடோனின் இன் விட்ரோ சப்ளிமெண்ட் உடலில் மெலடோனின் அளவை இளம் நிலையில் பராமரிக்கவும், சர்க்காடியன் தாளத்தை சரிசெய்து மீட்டெடுக்கவும் முடியும், இது தூக்கத்தை ஆழப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், முழு உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை மேம்படுத்துவது, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

மெலடோனின் என்பது இயற்கையான தூக்கத்தைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு வகையான ஹார்மோன் ஆகும்.இது தூக்கக் கோளாறைச் சமாளித்து, இயற்கையான தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.மெலடோனின் மற்றும் பிற தூக்க மாத்திரைகளுக்கு இடையே உள்ள மிகப்பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், மெலடோனினுக்கு அடிமையாதல் மற்றும் வெளிப்படையான பக்க விளைவுகள் இல்லை.இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 1-2 மாத்திரைகள் (சுமார் 1.5-3 மிகி மெலடோனின்) எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் மெலடோனின் காலை விடிந்ததும் தானாகவே செயல்திறனை இழக்கும், எழுந்த பிறகு, எந்த உணர்வும் இருக்காது. சோர்வு, தூக்கம் மற்றும் எழுந்திருக்க முடியவில்லை.

வயதானதை தாமதப்படுத்துகிறது

முதியவர்களின் பினியல் சுரப்பி படிப்படியாக சுருங்குகிறது மற்றும் அதற்கேற்ப மெல் சுரப்பு குறைகிறது.உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளுக்கு தேவையான மெல் இல்லாததால் முதுமை மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.விஞ்ஞானிகள் பினியல் சுரப்பியை உடலின் "வயதான கடிகாரம்" என்று அழைக்கிறார்கள்.நாம் உடலில் இருந்து மெல்லை நிரப்புகிறோம், பின்னர் வயதான கடிகாரத்தை திரும்பப் பெறலாம்.1985 இலையுதிர்காலத்தில், விஞ்ஞானிகள் 19 மாத எலிகளை (மனிதர்களில் 65 வயது) பயன்படுத்தினர்.குழு A மற்றும் குழு B இன் வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் உணவு சரியாக இருந்தது, A குழுவின் குடிநீரில் இரவில் மெல் சேர்க்கப்பட்டது தவிர, குழு B இன் குடிநீரில் எந்த பொருளும் சேர்க்கப்படவில்லை. முதலில், இல்லை. இரண்டு குழுக்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு.படிப்படியாக, ஒரு அற்புதமான வித்தியாசம் இருந்தது.கட்டுப்பாட்டு குழு B இல் உள்ள எலிகள் வெளிப்படையாக வயதாகிவிட்டன: தசை வெகுஜன மறைந்து, வழுக்கைத் திட்டுகள் தோலை மூடி, டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் கண்களில் கண்புரை.மொத்தத்தில், இந்த குழுவில் உள்ள எலிகள் வயதாகி இறந்துவிட்டன.தினமும் இரவில் மெல் தண்ணீர் குடிக்கும் குழு A எலிகள் தங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.உடல் முழுவதும் அடர்ந்த அடர்ந்த முடி, பொலிவு, நல்ல செரிமானம், கண்களில் கண்புரை இல்லை.அவற்றின் சராசரி ஆயுட்காலத்தைப் பொறுத்தவரை, குழு B இல் உள்ள எலிகள் அனைத்தும் அதிகபட்சமாக 24 மாதங்கள் பாதிக்கப்பட்டன (மனிதர்களில் 75 வயதுக்கு சமம்);A குழுவில் உள்ள எலிகளின் சராசரி ஆயுட்காலம் 30 மாதங்கள் (மனித வாழ்க்கையின் 100 ஆண்டுகள்).

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒழுங்குமுறை விளைவு

ஏராளமான மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆய்வுகள், மெலடோனின், ஒரு எண்டோஜெனஸ் நியூரோஎண்டோகிரைன் ஹார்மோனாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடி மற்றும் மறைமுக உடலியல் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, தூக்கக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு மற்றும் மன நோய்களில் சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நரம்பு செல்களில் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. .உதாரணமாக, மெலடோனின் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மனச்சோர்வு மற்றும் மனநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், நரம்புகளைப் பாதுகாக்கலாம், வலியைக் குறைக்கலாம், ஹைபோதாலமஸிலிருந்து ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் பல.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறை

நியூரோஎண்டோகிரைன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை.நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள் நியூரோஎண்டோகிரைனின் செயல்பாட்டை மாற்றலாம்.நியூரோஎண்டோகிரைன் சமிக்ஞைகள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டையும் பாதிக்கின்றன.சமீபத்திய பத்து ஆண்டுகளில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மெலடோனின் ஒழுங்குமுறை விளைவு பரவலான கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.உள்நாட்டிலும் வெளிநாட்டிலும் உள்ள ஆய்வுகள், இது நோயெதிர்ப்பு உறுப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் நகைச்சுவை மற்றும் செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சைட்டோகைன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.எடுத்துக்காட்டாக, மெலடோனின் செல்லுலார் மற்றும் நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும், பல்வேறு சைட்டோகைன்களின் செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்தும்.

இருதய அமைப்பின் ஒழுங்குமுறை

மெல் என்பது பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு வகையான ஒளி சமிக்ஞையாகும்.அதன் சுரப்பு மாற்றத்தின் மூலம், உடலில் உள்ள தொடர்புடைய திசுக்களுக்கு சுற்றுச்சூழல் ஒளி சுழற்சியின் தகவலை அனுப்ப முடியும், இதனால் அவற்றின் செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகள் வெளி உலகின் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப மாற்ற முடியும்.எனவே, சீரம் மெலடோனின் சுரப்பு அளவு நாளின் தொடர்புடைய நேரத்தையும் ஆண்டின் தொடர்புடைய பருவத்தையும் பிரதிபலிக்கும்.உயிரினங்களின் சர்க்காடியன் மற்றும் பருவகால தாளங்கள் இருதய அமைப்பு மற்றும் சுவாச மண்டலத்தின் ஆற்றல் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தின் கால மாற்றங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு, இதய வெளியீடு, ரெனின் ஆஞ்சியோடென்சின் ஆல்டோஸ்டிரோன் போன்றவை உட்பட வாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாடு வெளிப்படையான சர்க்காடியன் மற்றும் பருவகால தாளத்தைக் கொண்டுள்ளது. தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் மாரடைப்பு மற்றும் இஸ்கிமிக் இதய நோய்களின் நிகழ்வு காலையில் அதிகரித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது. நேரம் சார்ந்த ஆரம்பம்.கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கேடகோலமைன் இரவில் குறைந்தது.மெல் முக்கியமாக இரவில் சுரக்கப்படுகிறது, இது பல்வேறு எண்டோகிரைன் மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது.மெல் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு இடையேயான உறவை பின்வரும் சோதனை முடிவுகளால் உறுதிப்படுத்த முடியும்: இரவில் மெல் சுரப்பு அதிகரிப்பது இருதய செயல்பாடு குறைவதோடு எதிர்மறையாக தொடர்புடையது;பினியல் சுரப்பியில் உள்ள மெலடோனின், இஸ்கிமியா-ரிபர்பியூஷன் காயத்தால் ஏற்படும் இதயத் துடிப்பைத் தடுக்கிறது, இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டைப் பாதிக்கிறது, பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைனுக்கு புற தமனிகளின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.எனவே, மெல் இருதய அமைப்பை சீராக்க முடியும்.

கூடுதலாக, மெலடோனின் சுவாச அமைப்பு, செரிமான அமைப்பு மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.